Подписаться на обновления



Я согласен(-на) получать новости:

Запрос на обратный звонок




Связь с администрацией



Внутривенное капельное введение препаратов

Капельные вливания используют при внутривенном введении больших объемов жидкости.

Старая цена от 6 000 ₽ от 5 000 ₽ акция
Локальная инъекционная терапия

Терапия больных ОА должна проводиться с использованием системно назначаемых лекарственных препаратов

Старая цена от 4 500 ₽ от 3 350 ₽ акция
Курсовая терапия заболеваний нервной системы

(медикаментозная коррекция, динамический контроль)

Старая цена от 9 500 ₽ от 8 400 ₽ акция
Прием врача-невролога

Нужен хороший платный невролог в Москве? Приходите к нам! В нашей клинике неврологи ведут приемы без выходных.

Старая цена 2 000 ₽ 1 500 ₽ акция

Как избежать дневной сонливости?

Непреодолимое желание вздремнуть днем – достаточно распространенное явление, которое можно объяснить несколькими причинами. Это усталость и недосыпание, нехватка витаминов в организме, побочные действия принимаемых лекарственных препаратов, наличие каких-либо нарушений в работе организма. Все это может привести к тому, что человек неспособен побороть дневную сонливость и чувствует апатию, тошноту и головную боль.

Для того чтобы дневная сонливость не мешала в повседневной жизни, специалисты предлагают следовать нескольким советам, которые помогут не только ее избежать, но и улучшить ночной сон.

Доказано, что взрослому человеку необходимо в ночное время спать не менее 7 часов. Именно этого времени достаточно, чтобы организм восстановил силы и был бодр весь день. При этом желательно ложиться спать и просыпаться по утрам в одно и то же время.

Чтобы отрегулировать суточные ритмы, стоит также позаботиться о времени приема пищи и занятий спортом. Имеется в виду, что утром должен быть полноценный завтрак, чтобы запустились все процессы в организме. Обед тоже должен быть питательный, чтобы организм получил энергию. А вот поужинать стоит примерно за 2-3 часа до сна. Физические упражнения держат организм в тонусе и являются предпосылкой для хорошего ночного сна. Вот только не стоит идти в спортзал вечером за 3 часа до сна.

Обычно с дневной сонливостью человек сталкивается после приема пищи, так как вся энергия организма уходит на процессы пищеварения. Поэтому рекомендуется в обед съедать меньше сладкого и мучного, а употреблять продукты богатые белком, а не углеводами. А главное, кушать маленькими порциями.

Поскольку дневная сонливость зачастую вызывается тем, что организму не хватает энергии и бодрости, будет не лишним позаботиться о запасах витаминов группы А, В, С. По этой причине в свой рацион надо добавить мясо, рыбу, яйца, молоко, бобовые, орехи. А также есть сезонные фрукты и овощи, которые ко всему прочему еще повысят иммунитет и снизят риск вирусных заболеваний.

Некоторые лекарственные препараты, например, антигистаминные, вызывают сонливость. Если нет возможности их не принимать, тогда стоит заменить их на более щадящие.

Дневная сонливость может также быть сигналом, свидетельствующим о том, что в организме произошли какие-то сбои. Например, постоянная сонливость может говорить о проблемах с щитовидной железой. В данном случае стоит сдать анализы и обратиться к врачу. Причиной дневной сонливости может стать и затянувшаяся депрессия.

Вернуться к списку


Прием врача-невролога

В нашей клинике неврологи ведут приемы без выходных

Старая цена 2 000 ₽ 1 500 ₽ акция
Курсовая терапия заболеваний нервной системы

(медикаментозная коррекция, динамический контроль)

Старая цена от 9 500 ₽ от 8 400 ₽ акция
Локальная инъекционная терапия

(ЛИТ) – лечебные блокады –быстро, эффективно, надолго!

Старая цена от 4 500 ₽ от 3 350 ₽ акция
Внутривенное капельное введение препаратов

внутривенное введение больших объемов жидкости

Старая цена от 6 000 ₽ от 5 000 ₽ акция
ГИНЕКОЛОГИЯ ДЕРМАТОЛОГИЯ ДИАГНОСТИКА КАРДИОЛОГИЯ КЛИНИКА КЛИНИКА - БУТОВО КЛИНИКА - ЧЕРТАНОВО ЛОР МОСКОВСКИЙ ДОКТОР ОНКОЛОГИЯ ОТОЛАРИНГОЛОГИЯ ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ ПРОКТОЛОГИЯ СТОМАТОЛОГИЯ ТЕРАПИЯ ТРАВМАТОЛОГИЯ / ОРТОПЕДИЯ УДАЛЕНИЕ НОВООБРАЗОВАНИЙ УДАРНО-ВОЛНОВАЯ ТЕРАПИЯ УЗИ УРОЛОГИЯ ФЛЕБОЛОГИЯ ХИРУРГИЯ ЭНДОКРИНОЛОГИЯ ЭНДОСКОПИЯ
Наверх
Стоимость услуг